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想瘦身,学学郑秀妍允儿秀智的方法
2015-09-21来源:寻医问药网

在没有人以身示范的减肥妙招之前,我们总是会有一种疑问,这妙招是不是真正有结果呢?为了让大家不再疑虑,作者今日就介绍下郑秀妍允儿秀智的减肥妙招。这三位当红明星的纤瘦身材是你的最大安慰,不要再犹豫了,赶快学学吧。

1、小餐具进食

小餐具障眼法小餐具障眼法

小餐具进食能从视觉上和满足度上,到达饱腹的结果。有研究说明,缩小餐具的体积,进食同等量的食品,瘦身结果是普通餐具的三分之一。听着很诱人,女星们都是这样过来的。

2、连续运动

运动运动运动,严重是事情说三遍!运动运动运动,严重是事情说三遍!

健身的减肥不可缺乏的一局部,没有比运动瘦身结果更好了。日常中没有演出的时候,女星们都会偶尔去健身房,塑形瘦身。推荐跑步、瑜伽、机械类减肥。

3、戒口

最终还要管住嘴最终还要管住嘴

减肥不是一件方便和轻松的事情,想要好身材,必需戒口。高热量、高油脂的食品是绝对不能吃的,用减肥茶、薏米水等代替碳酸饮料,就连喝牛奶也要脱脂型的。

这几点都是必需做到的,减肥之路很漫长,只有那一定能顺利的安慰才能支持减肥的决心,这个减肥妙招正是才能提供安慰的,千万不要错过。

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